terça-feira, março 23, 2010

E PIOR QUE É VERDADE!! - #VEJAISSO - #DICA


Estamos vivendo tempos de violência retratada todos os dias nas páginas policiais da imprensa em geral. Dezenas de pessoas morrem vítimas de assaltos, tráfico de drogas, brigas de trânsito e etc. Ôpa! O que a nossa coluna de Fisiologia tem a ver com isso? Você leitor já deve estar se perguntando, né? Tem uma outra arma silenciosa matando muito mais... A preguiça. Isso mesmo. A inatividade física mata muito mais....

Um dos estudos publicados na revista Nature concluiu que gastar calorias é muito mais simples do que se imagina e, mais uma vez corroborando como tudo já dito até aqui na questão de emagrecimento, vale mais a regularidade e a soma do gasto de calorias em atividades simples diariamente. Andar, correr, passear de bicicleta, fazer sexo, subir escadas... tudo contribui para a perda de peso. É melhor, mais barato se mexer todo dia e várias vezes do que, em menos tempo fazer uma atividade física intensa suando a píncaro numa academia. Para muitas pessoas pode ser um martírio simplesmente por não gostar disso e a idéia do "Sem dor não há ganho" não vale nesse caso.

Então larga de ser fresco  e preguiçoso e vá fazer um exercício físico!!!

2 Reactions to this post

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  1. sarah disse... 23 de março de 2010 09:58

    Verdade, hoje em dia o ócio reina acima de qualquer eventualidade.
    Curti bastante essa postagem!

    Parabéns.

  2. Nós Três disse... 23 de março de 2010 10:27

    Nossa muito obrigado :D

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